ウォーキング♪【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日(日)

ウォーキング♪

< 秋晴れ♪  | 雨のち曇り >
昨日借りたレンタルDVDを返却した帰りに近所の靴屋でウォーキングシューズを買った。
ちゃんとしたウォーキング用のヤツ、しかも4cm防水。今までウォーキングのときテニスシューズを履いてたので足を痛めないかちょっと心配だった。
さぁ雨の日も風の日もがんばって歩こう♪

 ・・・
 NEW靴の履き心地を確かめに午後ウォーキング♪ 快適♪快適♪
小石が靴底にはさまるのを除けば幅広の私の足に丁度フィットする。
ついでに先週断念した図書館へ立ち寄った。木工細工と折り紙の本を借りて帰った。
夜のくだものはりんごと柿だ。秋だな~♪

【記録グラフ】
万歩計
15200歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1726kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
山崎製パン 山崎製パン チョコチップスナック(3人前) 327 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
12時
ハムサンド(1人前) 332 kcal
(0.5人前) 36.6 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
シュークリーム(1人前) 147 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
18時
ごはん(1人前) 151 kcal
おくら(1人前) 25.3 kcal
すいとん(1人前) 186 kcal
(1人前) 78 kcal
ウィンナー(3人前) 193 kcal
赤・黄ピーマン(1人前) 39 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
19時
やまいも(1人前) --- kcal
  1726 kcal
食事レポートを見る
コメント
みお* 2008/10/05 19:11
ウォーキング、相変わらず楽しみながらやってらっしゃるようですね^^*
いつも近くの公園を歩くんですが、キンモクセイのいい香りがして心が安らぎます。

木工細工と折り紙の本…新たな制作開始!でしょうか??('▽'*)わくわく♪
もやっとfat 2008/10/05 19:33
みお*さん、こんばんは!

 キンモクセイかぁ甘い香りいいな、家の近くになくて残念ですぅ。秋本番ですね。
製作ですか?今電子ルーレットを作ってます!何にしようかな、恋占いマシン!?^^)
bluemoon 2008/10/05 20:31
こんばんわ。
えっ、テニスシューズでウォーキングしてたのですか??よく膝とか痛くならなかったですね。
私はミズノのウォーキング協会推薦の靴を初めから履いていて、今は2足目です^^。
結構本格的にウォーキングしてるので、シューズは重要だと思ってます。
これからは、雨でも滑らないし、履けば履くほど足になじんでくると思いますから、頑張ってください。
私もひそかに頑張っていまーす。
優助 2008/10/06 03:43
私も外に出て歩きたいです!!
しかし試験がせまっているぅぅ(心重...。

頑張ります!!!
(んなことよりこんな時間まで起きてていいのか自分!!)
flo 2008/10/06 03:44
雨の日、マンホールとかすべるので、避けて歩いてね。
私も、膝の半月板損傷してから、ニューバランスのウォーキングシューズです。
この靴のお蔭で、結構長く歩けるようになりました。

木工細工と、折り紙ですか!?
興味津々です。
折り紙も、今は凄いですよね~折り紙とは思えない物があります。
もやっとさんは、何を折るのかな。恐竜とか動物ですか~?
みお* 2008/10/06 09:04
わぁー電子ルーレット!?す、すごい…そんなのまで作れちゃうんだ…!Σ(゜Д゜ノ)ノ
理科がちんぷんかんぷんなあたしから見れば、なんだかとっても難しそう…そ、尊敬です。
そういうのって自分でひとつずつ部品を選んで買ってくるんですか?
それともセットになって売ってたりするのかしら…。なんにせよ素敵なアイデアですね^^*

恋占いマシンいいですねぇ♪ ぜひ占ってもらいたいところです…ぽちっとな!笑
もやっとfat 2008/10/06 23:18
bluemoonさん

 1日遅れですがこんばんは!! そうなんです。運動靴はテニスシューズしか持ってなくてそれでウォーキングしてました。といっても本格的に意識してウォーキング始めたのは9月からなので足は大丈夫でした。^^)
ウォーキング協会なんてあるんですね。知らなかった。それに推薦の靴があるなんて知らなかった。汗)bluemoonさん本格的ですね。もやっとが買ったのは3足履いて一番履き心地がよかったものです。まぁテニスシューズに較べてですけど。(笑)これからどんどん歩きたいと思います!
もやっとfat 2008/10/06 23:20
cat...***さん

 何時まで起きてたんですか?もう明け方ですよ (-o-)~/
試験まで勉強がんばりましょう! フレーフレー!!ρ(′▽`)ノ゙ 
でもレンチャンはキツイから今日は早く寝た方がいいと思うよ。^o^)
もやっとfat 2008/10/06 23:22
pino5さん

 cat...***さんと変わらず夜派ですね(笑)
ニューバランスですか、いい靴履かれてますね!もやっとのは、えーーっと!?玄関まで見に行こ。
...ε=ε=(* ̄ー)ノノ
ダンロップって書いてあったゾ。確かタイヤメーカだ。どうりで靴裏がタイヤみたいだった(笑)

 ところで木工細工と折り紙ですけど期待ハズレさせてすみません。(>人<) 
木工はめちゃめちゃ下手で借りたのは「木工の初歩」と折り紙の方は「広告で作る折り紙」って本、下手の横好きってやつです。(汗)
もやっとfat 2008/10/06 23:23
みお*さん

 こんばんは! 電子ルーレット、私にも確かに難しいです。。(笑)
部品(マイコンとかLEDとか)は秋葉原で買って半田付けして組み立ててます。今は便利なものでネットで検索するとその道のスキ者が必ずいて参考回路やプログラムを公開してるので、ダウンロードして動かしてはちょっと改造してって感じ。会社に一人この道のスキ者がいるので教わりながらです。
恋占いマシン、できたら動画で公開かな。いつになるやら分からないので期待しないでね。^^)
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