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08年10月06日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
63kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
26kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1914kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		体重
92.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（0.6人前） 141 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
鮭（0.1人前） 14.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
モスト チュアブルアミノ酸２粒（0.5人前） 3.5 kcal
13時
野菜のリゾット（5人前）（0.4人前） 581 kcal
16時
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 80 kcal
今川焼き（0.5人前） 66.6 kcal
味の素 アミノバイタルpro(粒状)（1人前） 18 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 98 kcal
17時
日清 スープヌードル（1人前） 283 kcal
  1512 kcal
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