再会【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

再会
< 肉 　｜　虫歯 >
今までの記録をずーっとさかのぼって見たら、最近油、糖分を意識していないなぁ～と改めて思った。
午前中時間が空いたので久々にウォーキングに出かけた。市街地を取り囲むようなルートでグルッとたっぷり１時間４０分歩いてきた。　途中で偶然、以前の会社の先輩に遭遇、約７年振りの再会で少し立ち話。　女性にもよくモテていて高橋克也を優しくしたような先輩だったが、久しぶりに会ったら見事なビールっ腹になっていて笑えた。

でいつものようにプールに行ったらなぜか休館日。　泳ぐことを見越してお昼にあんこたっぷりの食パン食べたのになんてこった。　で急遽、嫁に連絡して髪を切ってもらった。

【朝ごはん】
ご飯　鶏肉　生野菜サラダ

【昼ごはん】
あんこマーガリン食パン
シュークリーム　大学芋　カッテージチーズ

【間食】

【晩ごはん】
しらたきワカメ玉ねぎ
チジミ　

【その他】
青汁　豆乳



【記録グラフ】
体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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