結局【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

結局
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昨日は焼肉ドカ食い。生ビールは2杯に押さえたが、ウーロンハイジョッキで４杯くらい飲んでしまった。
朝駆けの為にアルコールは少しセーブ気味にして、まだまだ盛り上がっている最中の午前零時少し前に隣の小上がりで就寝。

しかし今回は千葉からだけでなく、大阪の仲間も来ていてビックリ４年ぶりの再会。元気そうで何よりだった。
で、朝は居ても立ってもいられず４時起床、５時待ち合わせのコンビニ楽々到着。

初めて一緒に走る人が居る時の高揚感はたまらない。　結果的にそんなに飛ばす人ではなかったのだが、もう一人うちのクラブの者と３台で楽しく走れた。　彼が楽しめたかは不明(苦笑)

【記録グラフ】
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
COCO'S 半ライス（1人前） 202 kcal
11時
モスバーガー フレンチフライポテトL（1人前） 320 kcal
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
16時
明治エッセル スーパーカップ　ミント（1人前） 360 kcal
  1428 kcal
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