ピーナッツ堂さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月05日 no title

  
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03月04日 no title

  
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09月18日 no title

  
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09月17日 no title

  
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09月16日 no title

  
食欲を抑える為にはどうしたらいいんだったけかな？

忘れてしまったようだ。

おにぎり ...
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09月15日 あ～あ

  
仕事休みでプールサボってるし。
嫁誕生日。
昨日の晩酌はチョコ食ってるし、
やらなきゃいけないことが多々あるような気がするが、ダラっと一日終わってしまった。(反省)
...
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09月14日 no title

  
おにぎり
おにぎり×２
チョコ　菓子
油汁　ハンバーグ　マカロニサラダ
ご飯　ワラサ汁　 ...
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09月13日 no title

  
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09月11日 だいぶ

  
水泳に体が慣れてきた。

二の腕の筋肉痛と張りも取れてきたし。

少しずつ頑張ろう。 ...
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09月10日 仕事

  
が押してプール休。
散髪。

腹が減っている状態でのスーパーへの買い物はあれほど厳禁だって言っただろう。
...
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09月09日 体重が

  
落ちん！

ムカつく！

原因は分かっている。 ...
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09月08日 ニュー水着

  
スピード社の新しい水着、股上浅すぎ。ケツが出そう(苦笑)
サイズはLL。水着に限らず服のサイズってあてにならない。
以前のミズノはLだったが今回のスピードより大きかった。

つーか、まるで水着着用の容姿がボンレスハムみたい。お歳暮じゃないっつうの。 ...
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09月07日 オリジナルグッズ

  
昨日の晩は嫁と軽く晩酌。
所属ツーリングサークルのオリジナルグッズ作成に奔走。

今日は休みで、新しい水泳パンツを買いに行った。
シーズンはずれなのか品揃えがイマイチであったが、今履いているミズノは素材が磨り減ってきて腰の部分がシースルー状態で ...
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09月06日 結局

  

昨日は焼肉ドカ食い。生ビールは2杯に押さえたが、ウーロンハイジョッキで４杯くらい飲んでしまった。
朝駆けの為にアルコールは少しセーブ気味にして、まだまだ盛り上がっている最中の午前零時少し前に隣の小上がりで就寝。

しかし今回は千葉からだけでなく、大阪の仲間も来ていてビックリ４年ぶりの再会。元気そうで何よりだった。
で、朝は居ても立ってもいられず４時起床、５時待ち合わせのコンビニ楽々到着。

初め...
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09月05日 仲間

  
が千葉からやって来る。
これまたバイク仲間の経営する焼肉屋にお泊りで。

彼には会いたいのだが肉＆酒は頂きたくないのが本音。
でも顔出して何も食せず「じゃまたね」は無いだろう。 ...
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09月04日 先は長い

  
二ヶ月に及ぶ暴飲暴食の限りは、現実から目を反らしてみても
確実にベルト穴は２つ広がったわけで、鏡に映る自分の腹回りは間違いなく浮き輪をつけているようなスタイル。

バイクに股がりゃ腹は窮屈。
頑張れ俺。
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09月03日 しばらく

  
暫く使わないうちにこの日記も色々な機能が備わっているみたい。

２５００Mクロールキッツイわ。

昨日の夕飯、米抜いたけど、おかずの肉食い過ぎ。
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09月02日 腕イタ

  
二の腕が痛い。
無理して泳ぎ過ぎ？
いやいや、ここ二ヶ月間のていたらく振りを思えばこれで丁度いいのだ。
目標体重の６６キロ台に乗せるまでは２５００M泳ごう。
大体二ヶ月くらいかな。 ...
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09月01日 再開

  
腕31－胸97－腿57－腹85.5

体は正直だ。
ここを怠けている間、色々な楽しいことが沢山あったのだが、楽しいことに比例して、体重も増えてリバウンドしてしまった。
７月までは68キロ台を一進一退していたが８月の頭にちょっとした不注意から左足の中指を骨折、昨日までギプスを当てていて、約一ヶ月、プールに通えなかった。 ...
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01月07日 再開最悪

  
新年、日記再開！
年末年始の暴飲暴食１０日間の結果、今までで最悪ブッチギリの７０キロオーバー！
体は正直でベルトの穴は確実に一つ広がった。　新年気分一新で望んだ初泳ぎで３０００M泳いで、「しばらくは３０００泳ぐぞ！」と決意したはずが今日は体がへろへろで２０００停まり。
ダイエットを開始してもうすぐ丸一年。
いろんな意味でリセットが必要だ。 ...
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01月06日 no title

  
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12月30日 no title

  
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12月28日 no title

  
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12月26日 no title

  
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12月25日 no title

  
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12月24日 no title

  
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12月23日 no title

  
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12月22日 no title

  
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12月20日 no title

  
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12月18日 no title

  
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