腕イタ【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

腕イタ
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二の腕が痛い。
無理して泳ぎ過ぎ？
いやいや、ここ二ヶ月間のていたらく振りを思えばこれで丁度いいのだ。
目標体重の６６キロ台に乗せるまでは２５００M泳ごう。
大体二ヶ月くらいかな。




【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
おにぎり２個

【晩ごはん】

【夜食】
バナナ
【記録グラフ】
水泳
2500m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
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