体重が【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

体重が
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落ちん！

ムカつく！

原因は分かっている。

間食のせんべいやらお菓子やらだ。

夕飯も食べ過ぎている。

そう、原因は分かっているのだ・・・。

【記録グラフ】
水泳
2500m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
カレー（1人前） 974 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
トップバリュー ゼロカロリーコーラ（1人前） 10 kcal
  1921 kcal
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