仲間【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

仲間
< 先は長い 　｜　結局 >
が千葉からやって来る。
これまたバイク仲間の経営する焼肉屋にお泊りで。

彼には会いたいのだが肉＆酒は頂きたくないのが本音。
でも顔出して何も食せず「じゃまたね」は無いだろう。
やっぱり腹を決めて盛り上がるか？

しかも明日は４：３０起きで朝駆けの予定。
最近仕事で知り合った人と初めて一緒に走る。実はこっちの方が全然楽しみ。
深酒に気をつけて楽しい夜にしよう。

【記録グラフ】
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
8時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
10時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
11時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
16時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
  1635 kcal
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