再開【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

再開
< 再開最悪 　｜　腕イタ >
腕31－胸97－腿57－腹85.5

体は正直だ。
ここを怠けている間、色々な楽しいことが沢山あったのだが、楽しいことに比例して、体重も増えてリバウンドしてしまった。
７月までは68キロ台を一進一退していたが８月の頭にちょっとした不注意から左足の中指を骨折、昨日までギプスを当てていて、約一ヶ月、プールに通えなかった。
それと共に夏イベント目白押しの暴飲暴食の連日。その間、体重計に乗るのが怖くて自ら体重チェックを拒否し続けると言う暴挙に出てしまい、久々に今日乗ったら70楽々オーバーの７２キロ。

課程は後々記すとして、とにかく八ヶ月ぶりに今日から日記再開のリニューアルスタート！
【朝ごはん】
おにぎり
バナナ
【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
チョコ大福

【晩ごはん】
オールブラン牛乳
赤魚焼魚　
【記録グラフ】
水泳
2500m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
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