再開最悪【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

再開最悪
< no title 　｜　再開 >
新年、日記再開！
年末年始の暴飲暴食１０日間の結果、今までで最悪ブッチギリの７０キロオーバー！
体は正直でベルトの穴は確実に一つ広がった。　新年気分一新で望んだ初泳ぎで３０００M泳いで、「しばらくは３０００泳ぐぞ！」と決意したはずが今日は体がへろへろで２０００停まり。
ダイエットを開始してもうすぐ丸一年。
いろんな意味でリセットが必要だ。

【朝ごはん】
おにぎり
バナナ
【昼ごはん】
おにぎり２個
【間食】
おしゃぶり昆布
ファイブミニ　

【晩ごはん】
しらたきえのき鶏のささ身ワカメもやし合え　カレー二口
焼き魚はまち　キムチほうれん草
【その他】
青汁


【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
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