太った【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

ねこだにゃんさん

太った

< 胃が痛い　｜　喉が痛いなあ >

【朝ごはん】
胃が痛いので胃散を飲んでご飯
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
気温が高いので、というか過ごしやすい秋なので食べる
ここ数日、寝る間際にアイスクリームを食べてから就寝してたら太った！
で翌朝胃が痛い・・・
なんでやめられないんだろう

【記録グラフ】

食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
日本ミルクコミュニティ健康菜園　ベジタブルミックス（0.1人前）	33	kcal
9時
トップバリュ食パン　８枚切（3人前）	354	kcal
黒豆（2人前）	249	kcal
J-オイルミルズラーマ　マーガリン（1人前）	58.8	kcal
20時
ご飯（1人前）	235	kcal
豆腐の味噌汁（1人前）	48.5	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
目玉焼き（2人前）	130	kcal
ニッポンハムあらびきウィンナー（1人前）	293	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
練りからし（1人前）	3.2	kcal
黒豆（2人前）	249	kcal
キリンビバレッジアルカリイオンの水 2000ml（0.2人前）	0	kcal
キリンヤクルトネクストステージリエータビューティコラーゲンプラス 4g（2人前）	30	kcal
21時
森永ホットケーキ（1人前）	375	kcal
22時
日本ミルクコミュニティ健康菜園　ベジタブルミックス（0.1人前）	33	kcal
	2214	kcal
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