no title【あにゅさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
3227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
大根と豚バラの炒め煮（0.3人前） 249 kcal
オリゴ糖入りヨーグルト（1.3人前） 120 kcal
鶏肝とピーマンの甘辛煮（0.2人前） 146 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
10時
鶏と卵のさっぱり煮（0.1人前） 163 kcal
12時
味噌汁（大根菜タマネギ）（0.3人前） 37.2 kcal
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
ピーマンのジャコ煮（0.2人前） 91.1 kcal
大根と豚バラの炒め煮（0.3人前） 249 kcal
ズッキーニと厚揚げの煮物（0.4人前） 132 kcal
13時
スターバックスコーヒー 焼プリン（1人前） 201 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
15時
トップバリュ 黒糖かりんとう（0.5人前） 342 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
たこと大根の柔らか煮（0.1人前） 65.8 kcal
鰯と豆腐のハンバーグ（0.1人前） 74.9 kcal
脂肪燃焼スープ（0.2人前） 109 kcal
なすの味噌煮（0.1人前） 25.8 kcal
鶏と卵のさっぱり煮（0.3人前） 489 kcal
鶏肝とピーマンの（0.2人前） 146 kcal
もやしの中華炒め（0.1人前） 71.4 kcal
白菜のたいたん（0.1人前） 28.7 kcal
ほうれんそうのゴマおひたし（0.2人前） 51.7 kcal
  3227 kcal
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