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08年10月09日（木）
焼肉に目がくらむ・・ |
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< 野菜スープ再び
｜ 週末 >
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朝食を軽めにしたこともあり、外回り中、昼ごはんの誘惑に・・
職場まで歩いて帰ることに決め、その分少しおいしいランチを食べることに。
ビストロに目をつけましたが、まだ営業しておらず、残念。
次！！と思い出したのがおいしい焼肉やさんのランチ。
足は勝手に動き出し、焼肉ランチ食べちゃいました・・・
でも、ごはんは半分残しました。
夜ごはんもヘルシーにしたし、帳尻はあったかなぁ？！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 野菜スープ（0.9人前） |
87.9 |
kcal |
| 食パン（0.5人前） |
85.8 |
kcal |
| 牛乳（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| 10時 |
| 伊藤園 カテキン（1人前） |
--- |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 焼肉ランチ（1人前） |
730 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 20時 |
| ごはん（0.8人前） |
188 |
kcal |
| 金目鯛の干物（1人前） |
160 |
kcal |
| わかめときゅうりとしらすの酢の物（1人前） |
46 |
kcal |
| 焼きなす（1人前） |
34.6 |
kcal |
| つけもの（2人前） |
4.2 |
kcal |
| 野菜スープ（0.9人前） |
87.9 |
kcal |
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1479 |
kcal |
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