超過【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

超過
< 70キロ 　｜　今日は、当直です >
今日は、昨日にチョコレートを沢山食べた為か、70キロ超過した。

子供が休みなので、夕食は作ってもらった。

ご飯の心配をしなくてよいので、お母さんの有り難味が身に染む。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 376 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
八ちゃん堂 たこやき（1人前） 140 kcal
はまぐり酒蒸し（1人前） 269 kcal
  2174 kcal
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