カード変更【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月27日（水）

カード変更
< ドコモ 　｜　佐々木外科 >
１４：００頃に、カード一式到着、変更手続き17：30終わるも、
マイレージサービスの入力に一時間かかる。
車載機　10007-00321632-010777
合同ガスｈ、二次元コードを送ってきた。済
中電ｈ、わかりにくいけど、何とかなった。済
マイケアは、ホームページからの変更済
大正製薬は、情報が残ってるようだ、調べる。変更されていた。
ＪＡＦは、ホームページから入力。済
ケーブルテレビは、書類を送付する。

ｄカードは、年会費の値引きがあったけど、残額４５８３円新請求あり。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
マイケア 一望百景（1人前） 2.1 kcal
ふくふく本舗 アサイベリー（1人前） 3.2 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） 24 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
大正製薬 リボビタンＤ（1人前） 74 kcal
8時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
10時
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 63 kcal
13時
野菜さらだ（1人前） 129 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
さば（1人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
㈱ファーストフーズ おむすび（1人前） 207 kcal
18時
野菜さらだ（1人前） 129 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
  1819 kcal
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