介護保険【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月30日（土）

介護保険
< 傷病手当金 　｜　郵貯認証アプリ >
介護保険の申請書を記入した、子供が文章を書いていた。
SUPEAK　UPは本を何度も繰り返し見ることにした。
初めのころのものはもう忘れてるから、繰り返し
思い出すのが効果的だと思う。

ケーブルテレビの変更申請書が届いたので記入した、
後は郵送するだけ。

確定申告を見た、シュウケイフオームができてるようだ
１月４日に開くようだ。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
マイケア 一望百景（1人前） 2.1 kcal
ふくふく本舗 アサイベリー（1人前） 3.2 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） 24 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
大正製薬 リボビタンＤ（1人前） 74 kcal
9時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
11時
ココストア チーズバーガー（1人前） 283 kcal
13時
株式会社　らいふ 握り寿司9カン（1人前） 414 kcal
18時
野菜さらだ（1人前） 129 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
  1979 kcal
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