寝汗【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月01日（月）

寝汗
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ここの所、ひどい寝汗が続く、熱は無いけど、

年賀状到着、

チュウリッヒ証券到着

石川県で地震発生

【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
5時
マイケア 一望百景（1人前） 2.1 kcal
ふくふく本舗 アサイベリー（1人前） 3.2 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） 24 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
大正製薬 リボビタンＤ（1人前） 74 kcal
12時
野菜さらだ（1人前） 129 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン 餅入り巾着（1人前） 128 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
18時
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
  1779 kcal
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