●●★　Ｆ１予選　観戦【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月11日（土）

●●★　Ｆ１予選　観戦
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10月11日（土）曇り
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【今日のできごと】

F1観戦に行ってきた主人が興奮気味にかえって来ました
今日は予選で午前中雨も降ったっそうですが午後からは晴れてちょっと日焼けして帰ってきました、
初めてのF1観戦はやはり音とスピードにびっくりだそうです、
私も行きたかったな～～

明日は私は運動会に行き、主人はF1本戦観戦の予定です。
晴れるといいなぁ～

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【朝ごはん】
スティックパンチョコ・ダイエタリーファイバー・無脂肪プレーンヨーグルト ・ブレックファスト　ミューズリー ・バナナ･サプリ
【昼ごはん】
食べるにぼし ・極小粒納豆（たれ・からし付）・ご飯 ・キャベツ・タマゴ・味付けのり
【間食】

【晩ごはん】
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め ・豆腐とワカメの味噌汁 ・イカオクラの刺身 ・茶碗蒸し・サラダ・ひじき豆･たくあん・ご飯・キウイフルーツ
【夜食】

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【今日の感想】
今日は昨日の体脂肪激増で反省し、カロリー１２００kCalに戻しました。。
明日以降もう少し様子をみて、数値が安定するようなら徐々に１２５０ｋCalに戻していくようにしたいと思ってます。

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【記録グラフ】
筋肉量
30.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
950kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
42.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まるおでございます。 2008/10/11 23:24 
今日は予選でしたね、うらやましい。
 hiro321 2008/10/13 00:46 
地元の人に1枚ずつタダで配られるチケットを行かないのでと、主人が会社の人からもらったらしいです。。家は自腹ではとても行けませんから。。本当にありがたい！！でも１枚しかなく私は家でお留守番ですが。。
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