便秘【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

ねこだにゃんさん

便秘

< 喉が痛いなあ　｜　ナトリウム過剰 >

【朝ごはん】
気温と喉のせいの熱で便秘
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
体調が優れないとお菓子三昧になる

【記録グラフ】

食事の記録
2399kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ご飯（2人前）	470	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
鶏ガラだし（1人前）	14	kcal
ごま（1人前）	50.1	kcal
全農ハイパック健康菜園ベジタブルミックス（1人前）	99	kcal
16時
サントリービタミンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	100	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
豆腐の味噌汁（1人前）	48.5	kcal
イカ塩辛（4人前）	70.2	kcal
たまご焼き　（0.5人前）	177	kcal
黒豆（1人前）	125	kcal
森永乳業エスキモーモウキャラメル [箱] 150ml（1人前）	233	kcal
22時
江崎グリコミニセレ抹茶 1個（1人前）	111	kcal
江崎グリコミニセレバニラアイスクリーム 1個（1人前）	129	kcal
キリンビバレッジアルカリイオンの水 2000ml（0.2人前）	0	kcal
ジャパン　フリトレー(株) ドンタコス　メキシカンタコス味（1人前）	340	kcal
	2399	kcal
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