ある日常【フリルマンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月11日（土）

ある日常
< ３連休・・・ならず... 　｜　早朝からの休日出勤 >
「男らしい後姿やのー」
「ケンカを売っているのか父よ、買うぞコノヤロー」
「肩甲骨ピシーっ。背筋カッチコチ。ケツ真っ平。女らしいラインあらへんがな。」
「うむ、褒め言葉と受け取ろうか。」
「気にせぇよ、娘。そもそもええ歳してそんなカッコでウロウロすなっ」
「そんな子に育ててもらった覚えない。ツーン」

************************************
明日はシゴトで５時起き。
早く寝ます。
【記録グラフ】
自動車運転
20分
自動車運転（分） のグラフ
 		勉強時間
60分
勉強時間（分） のグラフ
 		ボクササイズ
45分
ボクササイズ（分） のグラフ
水泳
60分
水泳（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
15分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		万歩計
3045歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 151 kcal
玉子焼き（0.5人前） 94.2 kcal
ささみ ホイル焼き（0.3人前） 40.3 kcal
大根の煮物（0.5人前） 49.3 kcal
サブウェイ ホットコーヒー（1人前） 0 kcal
13時
おにぎり（1人前） 179 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
17時
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
もやし炒め（0.5人前） 80.3 kcal
ダイエー さつまあげ（1人前） 34 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
イカの竜田揚げ（0.5人前） 126 kcal
味噌汁（1人前） 96.1 kcal
20時
サブウェイ ホットコーヒー（1人前） 0 kcal
  1896 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆわ 2008/10/11 21:34 
にゃはは～～♪
相変わらず楽しい父娘っぷりですねぇｗ
私もたまに「化粧くらいしろ！」と言われますが・・・
ヒッキーしてるのに何故しなきゃ？と反抗しつつｗ
 フリルマン 2008/10/11 21:44 
母に言わせると、うる星やつらに出てくる「海が好き」の親子みたい、らしい。
子供のとき男の子に良く間違えられて「俺はオンナやっ！」ってホントに言ってたのｗｗ
のの。 2008/10/11 23:27 
わはははは(≧▽≦)笑った～！
うる星やつらのあの親子…ブハハハ☆…失礼しましたっ
本当に仲良し親子ですね！楽しい雰囲気が目に浮かびます。
私は父がもういないので、何でも言い合えるってとってもうらやましいデス
いつまでも海が好き路線で周囲を楽しませてください！
 フリルマン 2008/10/12 19:12 
お楽しみいただけたようでｗ
母の冷ややかな視線にももう慣れました（＋ー￣）
xxYackyxx 2008/10/11 23:38 
エエ年して、どんな格好？
もしかして、まっぱ？？？
私も、明日仕事、4:00起き。早く寝なきゃ。
 フリルマン 2008/10/12 19:13 
そこまでオッサン化はしてない・・・
バスタオル巻という世紀の大発明が、ねぇ。（←それでもウロウロすなっ）
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