ある日常【フリルマンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月11日（土）

ある日常
< ３連休・・・ならず... 　｜　早朝からの休日出勤 >
「男らしい後姿やのー」
「ケンカを売っているのか父よ、買うぞコノヤロー」
「肩甲骨ピシーっ。背筋カッチコチ。ケツ真っ平。女らしいラインあらへんがな。」
「うむ、褒め言葉と受け取ろうか。」
「気にせぇよ、娘。そもそもええ歳してそんなカッコでウロウロすなっ」
「そんな子に育ててもらった覚えない。ツーン」

************************************
明日はシゴトで５時起き。
早く寝ます。
【記録グラフ】
自動車運転
20分
自動車運転（分） のグラフ
 		ボクササイズ
45分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		勉強時間
60分
勉強時間（分） のグラフ
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
15分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		水泳
60分
水泳（分） のグラフ
万歩計
3045歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 151 kcal
玉子焼き（0.5人前） 94.2 kcal
ささみ ホイル焼き（0.3人前） 40.3 kcal
大根の煮物（0.5人前） 49.3 kcal
サブウェイ ホットコーヒー（1人前） 0 kcal
13時
おにぎり（1人前） 179 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
17時
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
もやし炒め（0.5人前） 80.3 kcal
ダイエー さつまあげ（1人前） 34 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
イカの竜田揚げ（0.5人前） 126 kcal
味噌汁（1人前） 96.1 kcal
20時
サブウェイ ホットコーヒー（1人前） 0 kcal
  1896 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆわ 2008/10/11 21:34 
にゃはは～～♪
相変わらず楽しい父娘っぷりですねぇｗ
私もたまに「化粧くらいしろ！」と言われますが・・・
ヒッキーしてるのに何故しなきゃ？と反抗しつつｗ
 フリルマン 2008/10/11 21:44 
母に言わせると、うる星やつらに出てくる「海が好き」の親子みたい、らしい。
子供のとき男の子に良く間違えられて「俺はオンナやっ！」ってホントに言ってたのｗｗ
のの。 2008/10/11 23:27 
わはははは(≧▽≦)笑った～！
うる星やつらのあの親子…ブハハハ☆…失礼しましたっ
本当に仲良し親子ですね！楽しい雰囲気が目に浮かびます。
私は父がもういないので、何でも言い合えるってとってもうらやましいデス
いつまでも海が好き路線で周囲を楽しませてください！
 フリルマン 2008/10/12 19:12 
お楽しみいただけたようでｗ
母の冷ややかな視線にももう慣れました（＋ー￣）
xxYackyxx 2008/10/11 23:38 
エエ年して、どんな格好？
もしかして、まっぱ？？？
私も、明日仕事、4:00起き。早く寝なきゃ。
 フリルマン 2008/10/12 19:13 
そこまでオッサン化はしてない・・・
バスタオル巻という世紀の大発明が、ねぇ。（←それでもウロウロすなっ）
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