早朝からの休日出勤【フリルマンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

早朝からの休日出勤
< ある日常 　｜　３連休って誰が？ >
なんだか今日のシゴトは肉体酷使系だった気がする。
ま、気のせいなんですが。
明日こそはダラダラする～
鳴るなっ、電話！

【記録グラフ】
自動車運転
50分
自動車運転（分） のグラフ
 		労働時間
6時間
労働時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
12494歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
たまご焼き（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 96.1 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
11時
サンクス チョコバナナクレープ（1人前） 263 kcal
13時
ご飯（0.2人前） 30.2 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.2人前） 98.5 kcal
日清 どん兵衛きつねうどん（0.5人前） 206 kcal
サブウェイ ホットコーヒー（1人前） 0 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 846 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
20時
サブウェイ ホットコーヒー（1人前） 0 kcal
  1956 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/10/13 19:06 
少しお久しぶりです！！
明日私は試験が...フリルマンさんも今日は体を休めてくださいね☆
 フリルマン 2008/10/13 21:18 
久しぶり～＾＾
試験勉強がんばってたみたいだねぇ。明日から頑張ってゴー！
今日は結局少しだけシゴト入ってしまったよ＾＾；
優助 2008/10/13 22:25 
そうでしたかぁ...最近疲れがたまっているのでは？
あと、コップを使ってのアドバイスありがとうございました♪
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