3連休。【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月11日（土）

3連休。
< 台所日和。 　｜　no title >
3連休。 画像1 3連休。 画像2
宮城に一泊してきます。
あと10分で出発デス。
コメ返し、体重測定、画像の説明などなど、何もかも放棄して行ってまいります。
帰ってからゆっくり！

ではではみなさまもよい週末を☆
お仕事の方、がんまってください。
レースの方もがんまってください。
あとはナニカあるかしら。

遠い空から応援してま～す。

【記録グラフ】
アルコール
566kcal
アルコール（kcal） のグラフ
 		睡眠量
7時間
睡眠量（時間） のグラフ
 		食事の記録
2514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玄米のおにぎり(しらす)（0.8人前） 220 kcal
10時
キリン ファイア　スペシャル　挽きたて高級豆使用（1人前） 62.7 kcal
ロールパン（1人前） --- kcal
12時
牛タンラーメン（1人前） 800 kcal
ごまソフト（1人前） 150 kcal
ジョージア　 アイスコーヒー（1人前） 67.2 kcal
15時
ビール（3人前） 420 kcal
㈱関越物産 山形風　玉こんにゃく（0.3人前） 13.2 kcal
ずんだ風スナック（1人前） 100 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　スモーク味（1人前） 60 kcal
18時
ごはん（1人前） 202 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
かきたま汁（1人前） 47.6 kcal
19時
サバ（1人前） 122 kcal
刺身（1人前） 79.8 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  2514 kcal
食事レポートを見る
コメント
**n 2008/10/11 09:06 
行ってらっしゃーい♪　楽しんでね☆
 のほ 2008/10/13 09:26 
タダイマー☆
お天気いいけど、今日は寝て曜日っす。
**n 2008/10/13 09:55 
オッカエリー☆
ゆっくり休んでね～
 のほ 2008/10/13 13:04 
アリガトウ～。
なんか昨日も今日も、寝すぎ！ってくらい寝てます。
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