hiro321さん
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08年10月13日（月）
ジム＆中国語講座 |
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１０月１３日（月）ハッピーマンデー祝日 晴れのち曇り
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【今日のできごと】
今日は朝一でジムに行ってきました。
久々に主人と２人でのトレーニング。
フォームを確認してもらったり、重ためのウェイトのサポートをしてもらったり
普段は一人だとなかなか出来ないことも出来てとても良かった。。
たまには時間を合わせて２人で行くのもいいねっ。
午後からは主人はプールに泳ぎに行きました、
私は午前中で疲れ果ててさすがにプールはパス。
夜から中国語もあるし、天気がいいので洗濯やらお布団干したり、家でのんびり過ごします
----------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ----------------
７：００からは中国語講座です。
今週は祝日のため会場はセンターに移動です。
先々月に続いて、来週から新メンバーが１人入ることになりました。
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【朝ごはん】
ブレックファスト ミューズリー・ ヨーグルト・バナナ・スティックパンチョコ ・食べるにぼし ・ダイエタリーファイバー・サプリ
【昼ごはん】
ライ麦入り豆乳食パン ・目玉焼き・ウインナー
【間食】
ザバス アクア ２１ｇ ・筋パワー
【晩ごはん】
ご飯 ・マグロの刺身 ・小松菜の味噌汁・小松菜の胡麻和え（ナムル風）・チヂミ・キムチ・ごぼうのバター醤油風
【夜食】
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【今日の感想】
今日はいろいろやることが多くて忙しい一日でした、
余りの忙しさに時間が間に合わずちょっとイライラしちゃいました。。
ダメですね。。反省
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