過食【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

過食
< びみょう 　｜　身体が重い >
【朝ごはん】
食パン、時間がなかった
【昼ごはん】

【間食】
芋・みかん・柿・豆大福
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
ストレスと寂しさで過食に

【記録グラフ】
食事の記録
2812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
全農ハイパック 健康菜園ベジタブルミックス（1人前） 99 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
14時
米屋 大福（3人前） 771 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
柿（1人前） 78 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
20時
なか卯 肉うどん 小（1人前） 230 kcal
宮坂醸造 わかめ（1人前） 41 kcal
ごま（1人前） 18.6 kcal
つゆ（1人前） 32.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ちくわ揚げ（2人前） 223 kcal
玉ねぎのオリーブオイル炒め（0.5人前） 52.8 kcal
21時
さつまいも（0.8人前） 243 kcal
22時
みかん（4人前） 101 kcal
ドライソーセージ（2人前） 29.8 kcal
全農ハイパック 健康（1人前） 99 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
はちみつ（2人前） 129 kcal
  2812 kcal
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