火曜【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

火曜
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【今日のできごと】
ステップ
【今日の感想】
腕立て伏せで筋肉痛(-_-;)

【記録グラフ】
有酸素運動
75分
有酸素運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
アップルパイ（0.5人前） 152 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ イチジク（2人前） 15.2 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
福島県 ままどおる（1人前） 126 kcal
14時
サイゼリヤ トマトクリームスパゲティ（1人前） 654 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
20時
サンヨー食品 カップスター（1人前） 321 kcal
  1401 kcal
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