休みあけ【ごみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

休みあけ
< 居酒屋のつけ 　｜　今日は内勤 >
休みあけは、ちょっとお疲れぎみですが、がんばって出勤です。
毎日、激チャリで通勤ですが、自転車をこぐ足が、重く感じてしょうがないです。
タイヤの空気が抜けてるのかなぁ・・・
それより、娘を後ろに乗せているから、さらに重く感じるのかな。
軽いこげる自転車が欲しいなぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1542kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミニビビンバ（1人前） 432 kcal
豆腐となめこの味噌汁（0.5人前） 71.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
伊藤園 カテキン（1人前） --- kcal
12時
ミニ幕の内弁当（1人前） 430 kcal
19時
焼肉チャーハン（1人前） 536 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
すいか（1人前） 25.9 kcal
  1542 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/10/14 23:56 
こんばんわー。
働くママは大変ですねー。
私は娘がもう大学生なので結構楽ちんですけど。
娘を後ろに乗せてかぁ・・・良い運動だと思わなきゃ＾＾。
今は大変だろうけど、そんな時が懐かしくなる時がくるよ。
がんばれー！！！
 ごみちゃん 2008/10/15 22:00 
毎日、保育園送迎してるし、家事に追われてるはずなのに、
痩せないんですよねぇ(>_<)
ほどよく？手抜きでしてるからかしら。
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