●【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日(水)

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10月15日(水)晴れ
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【今日のできごと】

今日、えらく騒がれている「ねんきん特別便」が届きました。 遅っΣ( ̄ロ ̄lll)!!

なになに、、ふぅ~~~ん。。。。     
なんか、、、よくわかんない!!
で?! 何?コレ、どぅすんの??

そもそも貰えないものだと思っているので。。
いまいち興味が。。。

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【朝ごはん】
ミューズリー・バナナ・ヨーグルト ・ダイエタリーファイバー・サプリ・スティックパンチョコ
【昼ごはん】
ご飯・ミートボール・卵焼き・キムチ・
【間食】

【晩ごはん】
サラダ・たくあん・野菜そば・鶏の竜田揚げ・にぎり寿司・ツナはんぺん・海老あさりバター・キウイ・冷奴
【夜食】


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【今日の感想】

今日はジムに行く予定だったけど、家の事をいろいろやっているうちに時間が過ぎてしまって結局行けず。。
今までは中2日休みペースでやっていたので、中1日休みペースの流れを作らないとダメだね××
今週末はまたいろいろ予定が詰まっているし、
来週の月曜はジムがお休みの日だから今週はあと2回は行っときたい。。
明日は絶対ジムに行きます。。

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【記録グラフ】
筋肉量
30.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
953kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
42.7kg
体重(kg) のグラフ
   
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