hiro321さん
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08年10月16日（木）
●ジム＆目標カロリー：１３００ｋCal |
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10月16日（木） 晴れ
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【今日のできごと】
今日ネットでゴールドラフランスっていう洋梨をお取り寄せしてみました☆
発送は10月中旬から下旬の予定でまだ予約販売中。
いったいどんな感じで来るんでしょう？！
とっても楽しみですぅ☆
----------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ----------------
1週間くらい前、普通にスーパーで買ってきたネギを根っこの部分を捨てないで
Σ(￣ロ￣lll) セコっ！！
プランタに植えておいたら、すくすくと育って１０ｃｍくらい伸びました
最近お天気いい日が続いていたので元気に育っています。
今は咲いてるお花がないのでちょっとさみしい感じになっていますが、、
そろそろ球根の植え時期なので準備しようと思いますぅ
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【朝ごはん】
ミューズリー・ヨーグルト･バナナ・ダイエタリーファイバー・サプリ・スティックパンチョコ・食べるにぼし
【昼ごはん】
ご飯・納豆・しらす・ソーセージ
【間食】
筋パワー・ザバスアクア12ｇ
【晩ごはん】
ご飯・味噌汁・こてっちゃん・ふき煮物・あんかけ唐揚・インゲンのピリ辛炒め・サラダ・キムチ
【夜食】
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【今日の感想】
今日はジムに行ってきました☆
午後の遅い時間だったからかすご～く空いていて、サクサク出来てしまったため
逆に休みなくどんどんやってしまい何だかすご～く疲れて、、消耗した感がすごくあります。。
次回からレッグエクステンション以外の下半身のウエイトを1つ上げる。
明日からの1週間は目標カロリーを上げて１３００ｋCalでがんばります！！
プールも久々再開して、運動消費量を増やして様子を見たいと思います☆
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