お休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

お休み
< バナナ 　｜　当直 >
お母さんが帰ってきた。　今日は、お休みです、車を点検と、ポリマー加工にだします。

ポリマー加工に出したら、18900円取られた。昨年は、17100円だったので、営業に問い合わせたら、1890円は、間違いだったの

で、次回に返却しますと答えた。文句を言わないと、高い買い物する所だった。
【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1505kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 旬野菜（0.3人前） 52.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
18時
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  2013 kcal
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