爽やかな休日♪【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日(土)

爽やかな休日♪

< リクエストに応えて  | 早起き隊!! >
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今日は早起き隊に参加しましたー♪\(^o^)/

良い天気♪洗濯日和♪

早朝は空気も美味しい(気がする)し、
いつも起きる時間に家事が終わっているので、時間を得した感じ♪(^_^)v

毎日続けられた良いなぁ♪♪

私は、なぜか休日の方が早起きできるタイプなので、
「平日早起き」が今後の目標です!!(≧0≦)Ω


さて、今日は何をして過ごそうかな?
お散歩にでも行きますかね。燃やさないと!!



毎回、姉が帰ってくるたびにショックを受けるのが・・・その細さ!!w(゚o゚*)w


身長が10cm近く違うのに、私より体重軽いし・・・(-_-;)

でもこれが、食べないわけじゃないんですよ。
誰よりも食べてる!!!(私よりも)

あの細い身体のどこに入っていくのか・・・謎です。(゚ー゚;)
会社や友人の間でも「ギャル曽根」のあだ名があるらしい・・・


昨日も夕飯をがつがつおかわり。
夕食後もお茶しながら、お菓子バリバリ。
だらだら3時間食べ続けてました。

その姿を見ていて「消化吸収の謎」について、考え込む私。。。( ̄-  ̄ )ウーム

さっぱり分からない!!

取り合えず、食べたものをバッチリ吸収する私の場合、
動いて燃焼しかなさそうです。(≧0≦)Ω



さぁ!朝食食べて、無駄に動き回ってきま~す!!




[お祭り♪]



地元の秋祭りに一人でぷらぷら来てまーすd(^O^)b


ムフフ・・・焼き鳥♪

祭りはエエのぅ(*^_^*)





【記録グラフ】
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1138kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-1.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2104kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.25kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
10時
チンゲン菜とコーンのミルクスープ(1人前) 210 kcal
大根ときゅうりのホタテサラダ(1人前) 95.1 kcal
ミニトマト(1人前) 0.87 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
パスコ カマンベールチーズスティック(2人前) 226 kcal
16時
焼き鳥 もも [塩](1人前) 44.6 kcal
ケバブのピタパンサンド(1人前) 363 kcal
日本コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ 500ml(1人前) 0 kcal
21時
焼き鳥 砂肝 [塩](0.5人前) 14 kcal
焼き鳥 もも [塩](0.5人前) 22.3 kcal
焼き鳥 レバー [塩](0.5人前) 22.5 kcal
焼き鳥 はつ [塩](0.5人前) 41.4 kcal
ナチュラルローソン 新潟コシヒカリさけ黒胡椒焼 おにぎり(1人前) 189 kcal
ナチュラルローソン ふっくら手巻 紀州梅 おにぎり(1人前) 164 kcal
ナチュラルローソン 焼さけハラミ おにぎり(0.3人前) 55.5 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [紙パック] 200ml(1人前) 69 kcal
22時
サッポロビール 冬物語 [カン] 350ml(2人前) 308 kcal
ジャパンフリトレー 築地銀だこ えびたこミックス味(0.5人前) 160 kcal
  2104 kcal
食事レポートを見る
コメント
mi★ri 2008/10/18 00:17
今夜頂き~~~~(●^o^●)
あれ? スィーツは???
 きのっち 2008/10/18 00:18
あーーっ!!スィーツ出し忘れたー!!/( ̄ロ ̄;)\

p.s. 写真、昨日に移動しちゃいましたー
flo 2008/10/18 07:27
今朝は、美味しい時間取りました。
このカロリーを、きのちゃん見習って、家事にまわすよ~。
 きのっち 2008/10/18 08:00
おはようございま~す!!
良いなぁ、良いなぁ♪菓子パン・・・ジュル~
まだ姉が起きてこないので、朝食はお預けなんです。。お腹減ったー!!

さてと、そろそろ朝食作りに行きますかー
紗羅月 2008/10/18 08:24
胃腸の細菌がすごいだのなんだのって言われてますね。ギャル曽根ちゃん。

私も今日はなぜか6時に目が覚めてしまい。。。
や、活動開始は遅かったですが。
 きのっち 2008/10/18 11:30
姉も強力な細菌を持っているのかしら?
男性より食べてますが、ガリガリですもの。羨まし~!!

なんだか今になって眠くなってきました・・・ウトウト(〃´`)~o○◯・・・
きこたん 2008/10/18 08:29
あたしゃ壁塗って、今日は歩いて出勤よー(多分・・いや、チャリ。いややっぱ車かも・・^^;)
とにかく、化けます=3んじゃ、またあとでねー^^w
 きのっち 2008/10/18 11:32
土曜出勤お疲れさまです\(^0^)/

私もくるくるふわふわヘアーの特訓ですよー
誰にも会う約束ないけど、イザって時のために!!(笑)
芽多忙鰻太郎 2008/10/18 09:07
きのっちゃん、今日は来るの早いなーと思ったんだニャ。 早起きは気持ちよかろ? わしくんは1日のうちで、朝早くに起きたその瞬間が一番楽しくて仕方ないから、毎日早起きなのだ。 なんか朝起きるとねー、一日が始まったことが嬉しくて仕方ないの。朝方布団のなかでウダウダしてる時間はわしくんにはなくて、目が覚めたら即布団から出て、すぐに掃除やら弁当作りが始まる。
で、ひととおり朝の仕事が終わったら、旦那がウダウダしてる布団をまくりあげるのが楽しい。( ̄▼ ̄)
 きのっち 2008/10/18 11:37
早起きは気持ち良いねぇー!!
4時くらいまでウダウダ起きてる事も多いから、早朝は体験してるんだけどね(笑)
これから夜行性を改めようかなぁ。

今日は姉を襲撃しちゃった♪
「そろそろ起きてー」と布団に ε-(/・ω・)/ トォーッ!! バフンッ =3 
楽しいー!!(鬼妹)( ̄▼ ̄)v 
bluemoon 2008/10/18 09:12
きのっちさん
おはようございます。
私も休日(土曜日のみ)は早く起きれて、結構動き回れます。
食べる為に動く!!みたいな感じです。
今日も1日がんばりましょう♪
 きのっち 2008/10/18 12:25
こんにちはー(^o^)ノ

休日は勿体無くて寝ていられないんですよね~
食べる為に動く!!・・・健康的でステキ♪(*^_^*)
今日も一日、動き回りますかー!!
megulalala 2008/10/18 09:32
食べても太らない・・・永遠の憧れ・・・
ぜひ、どんな機能なのか知りたい^^
 きのっち 2008/10/19 00:40
その機能を解明して、私にも取り付けて欲しいですー
良いなぁ。食べても全く太らないって。( ̄-  ̄ )ウーン
あのた 2008/10/18 09:50
おはよーございます♪
私は平日が早くて休日は寝てたいのに少し早起きです(笑)
ちなみに小3のにいちゃんは平日はたたき起こさされてぐだぐだ
の寝ボスケですが、休日は6時前にスパッと起きるやなやつです。。。

 きのっち 2008/10/19 00:42
小3のお兄ちゃんと私、一緒かも・・・(^^ゞ
平日は「あーまだ布団に入っていたいなぁ」と未練一杯なのに、
休日は「こうしちゃいられない!!」とスパッと起きられます。
ちなみに、小学生の頃からそうでしたー(^^ゞ
スイング14 2008/10/18 12:08
早起ききのっちゃん!こんちは~^^

きのちゃんは、昼寝とかもちろんしないよね~~
何気に、睡眠時間の過去を見たんだけど・・
7時間の赤いライン、意味ないと思うよ~

さて、今日はどこに行ったのかな~
 きのっち 2008/10/19 00:46
昼寝はしないかも?
でも、会社でたま~に記憶が飛ぶことも・・・・Φ(__*)Zzz

やっぱり?意味ないですか?(^^ゞ
7時間のラインは理想値なんですけど、目標達成出来たのって・・・
何回あったか自分でも分かりません♪(゚ー゚;)

今日は地元のお祭りをぷらぷら見て来ましたー(^o^)ノ
はりそん705 2008/10/18 12:41
遅寝遅起隊です。(笑)
ヒッキー決め込む予定でしたが、急きょ出掛けます。
うっしっしーーー。
堤さんの映画観てきます。\(^o^)/
 きのっち 2008/10/19 00:51
堤真一♡
私も水曜に行く予定ですよー

退職後も仲の良い元後輩さん、そういう存在って良いですね~(*^_^*)
羨ましいなぁ~♪♪
シトロン 2008/10/18 13:05
シトロン
本当にそうだね・・・あたしの妹とおんなじだね・・・どこに胃袋の消化器官があってて、体が太らない機能になっているのかね・・・笑

二人の妹が細い体質でスレンダーにほぼ近いから。カラダカラのあたしは時どき空中分解してしまうような気持ちになる事がありました・・・苦笑・・・今も・・でもがんばります・・・
 きのっち 2008/10/19 00:53
同じ遺伝子を貰っているハズなのに、不思議ですよねー

でも!抵抗力があるのは、断然わたし!!
そこだけは勝てます!!
細い人は細い人で悩みもあるようなので、ほどほどが一番ですよね~
私もほどほどを目指して頑張ります!
千尋 2008/10/18 15:17
きのっちゃんより10㎝違って、体重はきのっちゃんより軽いの???
あり得な~い!!
ギャル曽根ちゃんは細菌がすごいのかぁ・・
私の細菌は死滅したかな(@_@;)
 きのっち 2008/10/19 00:55
あり得なーーーいっ!!/( ̄ロ ̄;)\
今朝、私も叫んでましたー(笑)

私の細菌は、、本体と同じく怠け癖があるようです(^^ゞ
目覚めてくれー!!!同じ遺伝子の力を見せてよぅ!!
kowka 2008/10/18 17:57
きっと・・・燃費がいいのよぉ・・・きのっちゃん
ねぇちゃんが、アメ車並みなんだろうねww

エコな身体って辛いわねぇ・・・
 きのっち 2008/10/19 00:59
地球に優しい身体なのねww
・・・・ん?私も充分食べてるかも。。。(^^ゞ

私の太る原因は、「もったいない」精神なんだと思うわ。
平均5~7日は貯蓄するもの。
これもエコって言うのよね?辛いわぁ・・・
もやっとfat 2008/10/18 18:05
秋祭りですかーいいですね。屋台出てるんですか。お客がいないような。。
でも焼き鳥美味しそうです!屋台だと焼き鳥定番ですね~。
焼きそば、焼きとうもろこし、イカの姿焼き。お好み焼きに定番のたこ焼き。焼き物ばっか連想しちゃいます。全部食べてー。(^o^)/\\
 きのっち 2008/10/19 01:02
まだ始まる前だったので、閑散としてましたー
並ばないでGETできて、ラッキィ♪♪(^_^)v
でも、お祭りは多少混んでる方が楽しいですね~

ああっ!焼きとうもろこし買い忘れたー!!(>д<。)
明日も行かなきゃ!!(笑)
mommomo 2008/10/18 19:38
彼はど~した??.....えっ、ど~~した???
 きのっち 2008/10/19 01:04
彼?!どこ?どこ?o(・_・= ・_・)oきょろきょろ

今日は大正13年生まれの「彼」に、会って来ましたー♪♪
大歓迎されて嬉しかったです。(*^_^*)
buri 2008/10/19 02:00

な~んと魅力的な場所なのっ♪

最近は変わった出店がけっこーあるよね。

おれの中ではスーパーボール釣りあたりが一番新しいんだけどなぁ~
 きのっち 2008/10/19 03:29
夜更かし隊だぁ♪(*^_^*)

ここのお祭りの出店は、王道ばかりでしたよー

射的とか型抜きとか、金魚すくい、ミドリカメ釣り?
食べ物の出店にカバブがあって、一番新しかったです!!
↑もちろん食しました(^_^)v 美味しかったぁ♪
まるおでございます。 2008/10/19 17:01
省エネ時代
食べても食べても育たない(太らない)人と、食べただけ育つ(太る)人
さてドッチが効率の良い省エネ人間でしょうね?
 きのっち 2008/10/19 22:11
う~む。。
やはり食べただけ育つ人?!
お?という事は、、エコ人間バンザーイっ\(^o^)/
浜ジョー 2008/10/20 13:38
ひとりで!? な~んだ付き合うのにな~(爆)

で、結局食べたのか・・・焼き鳥^^;


 きのっち 2008/10/20 14:55
じゃあ次回は連絡しますからぁ♪♪(^o^)ノ

もっちろん!!(≧∇≦)ノ□
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