早起き隊!!【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日(日)

早起き隊!!

< 爽やかな休日♪  | 昭和の記録 >
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はい、嘘です。夜更かし隊です(^^ゞ

本日の天気予報。
午前中は晴れ、午後は曇り、夕方から雨のところも・・・

それならっ!と、深夜に洗濯機を回して、すでにシーツを干しましたー

午前中に乾いてくれると良いなぁ。


さて、、家事も終わった事だし、寝ま~す(^_^)/~


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


秋晴れ、快晴の朝になりましたー\(^o^)/


・・・・本当にお天気崩れるの???
まっいいかぁ♪♪(≧ω≦)b


今日はどこへ行こうかなぁ~?

昨日のお祭り、今日が本祭!?
お好み焼き食べたい・・・( ̄¬ ̄)ジュルル
大正13年生まれの「彼」にも、誘われているんだよなぁ~

小田原で「おでん祭り」!?
美味そう・・・( ̄¬ ̄)ジュル それも捨てがたい。

バスで15分の商店街で秋祭り!?出店多数?
良いねぇ・・・( ̄¬ ̄)ジュル

よく行っているビール工場で、シーズンビールが出来たって!?
限定モノに弱いのよー ( ̄¬ ̄)ウフフ


ん??どれもこれもグルメツアーになっちゃう~(^^ゞ

さて、どれにしようかなぁ?


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


結果!上記候補に上がっていない、
「元祖羽根つき餃子を食べに行くぞツアー」にしましたー!!


この餃子、外はパリパリ皮はもちもち♪
なにより私の苦手なニンニク無しなのに、コクと旨みたっぷりー♪♪

ビールが進むわぁ~(≧∇≦)ノ□

餃子の前に、回転寿司でお腹は満たされていたハズなのに、
あまりの美味しさに追加注文!!

棒々鶏、チャーハン、餃子×1.5人前、小龍包、生ビール×2杯・・・

がっつり食べてしまいました。
どれを注文してもウマウマっ!!(≧∀≦*)

これだけ食べて飲んでもリーズナブル♪♪
また来ようっと♪♪


・・・うーん、週末は食い倒れツアーばかりだわ。

明日から心を鬼にして、節制しなくては・・・・(^^ゞ







【記録グラフ】
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1135kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
1.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3113kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.05kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
11時
冷奴(1人前) 28 kcal
きゅうり(漬け物)(1人前) 1.6 kcal
かぼちゃのそぼろ煮(1人前) 61.5 kcal
戻りカツオのなめろう茶漬け(1人前) 312 kcal
12時
どら焼き(0.5人前) 85.2 kcal
14時
ガトーショコラ 抹茶クリームあずき添え(0.5人前) 257 kcal
15時
寿司 [さんま] 1貫(2人前) 162 kcal
寿司 [軍艦しらす] 1貫(1人前) 47.2 kcal
寿司 [かつお] 1貫(2人前) 91.8 kcal
寿司 [炙りサーモン] 1貫(0.3人前) 18 kcal
寿司 [ホタテ] 1貫(1人前) 44.7 kcal
寿司 [しまあじ] 1貫(1人前) 52.1 kcal
寿司 [炙りマグロトロ] 1貫(0.5人前) 28.6 kcal
寿司 [炙りえんがわ] 1貫(1人前) 53 kcal
18時
棒々鶏(0.5人前) 287 kcal
五目チャーハン(0.5人前) 254 kcal
焼き餃子(1人前) 382 kcal
鼎泰豊 小龍包(1人前) 290 kcal
キリンビール キリン一番搾り [中ジョッキ] 400ml(2人前) 252 kcal
23時
サントリー モルツ ダークビター [カン] 350ml(1人前) 165 kcal
サッポロビール クラシック [カン] 350ml(0.1人前) 14 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 30g(0.5人前) 73 kcal
チロルチョコ チロル きなこもち(3人前) 93 kcal
  3113 kcal
食事レポートを見る
コメント
audrey 2008/10/19 03:37
遅すぎですよ。
今頃、家事ですか?

ちゃんと寝ましょうよ☆
おやすみなさい。。。
 きのっち 2008/10/19 08:29
おはようございま~す(^o^)ノ
良い天気ですねー

audreyさんもスゴイ時間にコメントを・・・・(汗)
ゆっくり眠れましたかー?
mommomo 2008/10/19 03:38
あっ.....そうなの??

じゃっ、今日は、じっくり家庭ーじん^^。.....たぶん(爆)。
 きのっち 2008/10/19 08:31
良い天気!!
これ、本当に曇りになるのだろうか・・・
朝一番、空を見つめて疑惑を感じましたー(笑)

私は今日もうろちょろ出歩きますよー!!(≧∇≦)b
momoさんも・・・もう出発しました?(笑)
千尋 2008/10/19 08:18
おっはようヽ(^。^)ノ
きのっちゃんて、その辺にいる主婦より主婦だわ。
素晴らすぃ~♡
でも、ちゃんと寝て下さいよ!!
 きのっち 2008/10/19 08:34
おはようございまーす\(^o^)/

はい、寝ましたー(^^ゞ
今日は目が覚めたら、普通に7時に起きました。
6時には起きようと思ったのになぁ・・・アララ

お金にも時間にもケチなので、色んな事に対して
ついつい「もったいない」と思ってしまいます。
貧乏性だわ~(*^。^*)
flo 2008/10/19 09:03
\(⌒∇⌒)/おはよ~!!! 8時から一人です。

お布団干しもお洗濯も終って、8時からカラダカラにいます。
睡眠時間3.5時間だけれど、あまり眠くないで~す。

明日の天気は曇りマークだから、水仕事やお洗濯は今日中がいいね。
 きのっち 2008/10/19 22:17
pinoさんと私、行動時間が似てますよね~(^▽^)/
ちょっと嬉しい♪エヘ

明日は曇りですかー
大物シーツを片付けて良かったぁ

今夜はお互いに早めに寝ましょうね♪


megulalala 2008/10/19 09:05
ウハウハ♪また、グルメツアー≧∇≦
おでんも、お好み焼きもいいなぁ。。。全部行っとく?
 きのっち 2008/10/19 22:20
全部!!その手がありましたかー!
って・・・どこでもドアか、自家用ジェット機がないと厳しい~(>▽<;;

結局、候補になかった「羽つき餃子」にしましたー(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
yukatroll 2008/10/19 09:38
おはようございます。

スゴイなぁ。
早起きなのか、遅寝なのか、さっぱりわからないや。
でも、よく動くのは間違いないよね。
アタマが下がります。
…で、その秘訣は?
 きのっち 2008/10/19 22:25
4時寝の7時起きでした。
早起きではないですよね・・・( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ

その秘訣は・・・!!ずばりっ!!
良く食べることーー!!!ですかね?
↑ダイエット記録にあるまじきセリフでした(笑)
PONPY 2008/10/19 10:10
思い切って全部行っちゃう?
 きのっち 2008/10/19 22:30
また出ました!全部案!(笑)

「悩んだ時は、全部!」
PONPYさん、カッコイイ~!\(^o^)/ステキ

確実にダイエット日記から路線がズレてますが・・・
私はこんなで良いのでしょうか?(笑)
bluemoon 2008/10/19 14:58
こんにちわ。
今頃、グルメツアーの真っ最中かな。
もう、きこたんさんもパワフルだけど、きのっちさんもパワフルだよー。
凄いなぁ。
また美味しいものを食べてるのかな・・・良いなぁ。
私は脂肪がかなりUPしたので、ここらで改心しなくてはいかないかも。
やれやれ・・・
 きのっち 2008/10/19 22:33
食べ物に関してのみ!
精力的に動き回る傾向があります・・・ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

それに比べてきこさんは、
運動・家事・仕事・趣味、本当にいろんな事に精力的でスゴイですよね~

私も明日から改心します。
↑毎回言ってる?(笑)
きこたん 2008/10/19 21:46
食え食え!!!
飲め飲め!!

「肥満ワールド」はあなたの入会を心から、お待ちもうしあげておりますわw
 きのっち 2008/10/19 22:43
「肥満ワールド」Σ( ▽|||)ぞぉ~~~~~

会長!勧誘活動お疲れ様でございます(笑)
もうすでに・・・そのワールドに見学へ行って、仮入会手続きを済ませましたー

入会の条件として、
1週間で1キロ増した人は、自動的に強制入会という事でどうでしょう?

ん?それでいくと、私は本入会決定だわっ(汗)←自爆
シトロン 2008/10/19 22:50
シトロン
グルメツアーいいですね・・・あたしのところも、昨日。今日とお祭りでした・・・思いきり楽しめてよかったね・・・

それと、コメありがとう。・・・うれしかった。・・あたしのノートにも書いたけど、キノッチさんの言葉に大変恐縮の思いです・・・あたしは、そそっかしいところがあり、まさにナースのお仕事の朝倉いずみちゃんとおなじようなところがあるのです・・・まさしく、ドシ・・同じ失敗を繰り返す・・・忘れる・・もう、はずかしいことだらけのときがあります・・・大笑いだよねーーー。でも嬉しかった・・・ニコニコ
又、新たにがんばるね・・・笑
 きのっち 2008/10/20 01:17
秋祭りが各地で開催されてますね~♪

そそっかしさに関しては負けませんよ~(≧∇≦)b
つまづく、転ぶ、モノを壊す・・・しょっちゅうですから~
人の命を預かる仕事でなくて、本当に良かったぁー(汗)
はりそん705 2008/10/19 23:03
駄目よダメダメ。
心を鬼に。食べない飲まない。(暴飲暴食禁止)で行きましょう。
\(^o^)/
 きのっち 2008/10/20 01:14
きこさん→悪魔のささやき
はりさん→天使のはげまし

今、私の左右でお二人が交互に語りかけてますよーw(゚ー゚;)w(笑)
目の前には、チロルチョコきなこ味。
時間は深夜1時過ぎ・・・う~む。。(@Д@;)
スイング14 2008/10/20 05:57
おはよ~♪ 
あ~ぁ・・・遅寝、早起きになっちゃった!! 
チロルチョコ、どうなった? 
こんだけ食べてもスマートな、きのっちゃんのカラダを解明したい! 
あ!胃袋が4つあるぞーーー!!笑

「元祖羽根つき餃子」ってうちの近所の中華屋のうたい文句なんだけど・・・ 
まさかね~?? 
 きのっち 2008/10/20 10:03
おっはよ~ございま~す♪
チロルチョコ、深夜1時からの誘惑には耐えましたよ~(*^^)v
ス、ス、スマート?!
標準体重を上回ってますが・・・あははははー!!( ̄∀ ̄;)
胃袋は、通常2こ、予備が2こ。
週末はフル活動させてま~す(笑)

まさかのまさか~\(^o^)/
kowka 2008/10/20 07:38
うっはぁ!
いやぁ・・・きのっちゃんの胃袋に戸はたてられないですわ・・・

ハラグロ隊ですから・・・
本能のまま生きるしかないかとwwwwww
 きのっち 2008/10/20 10:06
誰かぁ~。。。
私の胃袋に戸を、釘でしっかり打ちつけて下さ~いっ m(;∇;)m

そう。ハラグロ隊は本能のままに、素直に生きるしかないのです~
紗羅月 2008/10/20 07:43
グルメツアー、いいですね~。
「元祖羽根つき餃子」って初めて聞いた~。

川崎が餃子の町だったらしいので(川崎ウォーカーにあった)
今度行ってきます~。
 きのっち 2008/10/20 10:07
川崎の餃子ツアーも良いですね♪
駅の近くにお店が載った観光パンフがありますよ~

あと、コリアンタウンの焼き肉もお薦め♪(*^^)v
浜ジョー 2008/10/20 13:43
あっぱれ! また、飲んで食べたね~^^;

で。今度こそ彼氏と一緒に行ったの?♡(* ̄∇ ̄*)エヘヘ☆
 きのっち 2008/10/20 14:59
週末ドカ食いが止められな~い!!
こんな事をしている場合ではないのにぃぃぃぃー/( ̄ロ ̄;)\
痩身計画がぁ・・・

それがね・・・いやいや、次回にたっぷり。(^_-)-☆
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