本日は回転寿司　三崎港。【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

本日は回転寿司　三崎港。
< 超熟のイングリッシ... 　｜　大道芸祭り二日目 >
【今日のできごと】
お昼にスーパーでかってきた生鰹の刺身に夜は回転寿司。昨日もスタンディング寿司。お寿司ってごはんがおおいからカロリーがたかいんよね。ぱ～くぱくとかるくたべれるのがよいんだけれどね＾＾：
【今日の感想】
大道芸祭りがあったのでお昼過ぎから各地でおこなわれていた大道芸をみてまわりました。
最後の夜6時から行われた中国雑技団さんたちの演技はすごかった。大道芸さんたちはお外でおこなわれていて、雑技団さんたちもお外でおこなわれていました。夜だし、ライトだけで風もふいていて（アナウスンのひとが「風がふいております！ばかりさけんでいた」
椅子を立ててはその上に人が一人のって、の繰り返しをしていました。６・７こぐらい椅子がうえにつまれたかな。その上に人が立っては、逆立ちしたり、椅子を不安定にして逆立ちしたりと「風がふいております」コール満載の中拍手喝さいであっというまに演技はおわりました。
最前列でみていたおじさんに「この場所なら3万4千円の席が、タダですわってみれるんですからね～」とアナウンスがいっていたなぁ～。たしかに目の前で演技が見れるなんて、なかなかないものね。
今日と明日までおこなわれる大道芸祭り。明日もみにいってみようかな～。

スタバで新しい商品を注文しました。「エスプレッソチョコレートトリュフ」エスプレッソショットにチョコレードリンクをいれて。チョコレートパウダーをつけたどりんくかな？プラス50円でキャラメルシロップを追加しました。
キャラメルシロップをいれると、なお濃厚な香ばしさをかんじられます。（と店員さんにすすめられた）
キャラメルシロップはいらないかな？プラス５０えんだし。それだったら、無料のソースをかけたほうがいいかも（キャラメルソースがいいかな～）

回転寿司は「炙りトロサーモン・サーモン・鮭たまご×２・うなぎ×２・ヤリイカ・煮ほたて・まぐろ」
お寿司はもういいです（＝＝

【記録グラフ】
体脂肪率
39.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
珈琲　（スターバックス　アニバーサリー）（1人前） 6.4 kcal
パスタ（0.6人前） 227 kcal
かつおのたたき（0.3人前） 37.1 kcal
鶏のクリームシチュー（0.1人前） 52.8 kcal
なすの肉団子はさみ揚げ（0.2人前） 97.4 kcal
17時
ミルクチョコレートドリンク（スターバックスショット・キャラメルソース）（0.3人前） 181 kcal
18時
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
無添くら寿司 まぐろ（0.5人前） 88 kcal
無添くら寿司 うなぎ（1人前） 248 kcal
かっぱ寿司 玉子（1人前） 240 kcal
無添くら寿司 やりいか（0.5人前） 76 kcal
無添くら寿司 ホタテ（0.5人前） 77 kcal
無添くら寿司 サーモン（1人前） 184 kcal
あら汁（1人前） 85.7 kcal
  1828 kcal
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