no title【カシラ104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

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【記録グラフ】
万歩計（歩行距離）
5794km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		血糖値
65mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7073歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ウォーキング
3.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（1人前） 151 kcal
明治 コーンソフト（1人前） 64 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 100ml（1人前） 70 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ブリ大根（0.5人前） 152 kcal
キャベツの卵炒め（0.5人前） 100 kcal
14時
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
豚しゃぶサラダ（1人前） 463 kcal
20時
ささみとオクラの梅肉和え（1人前） 129 kcal
ご飯（1.5人前） 252 kcal
イワシの梅煮（2.5人前） 347 kcal
みそ汁　あさり（0.5人前） 51.5 kcal
  1967 kcal
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