rest【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯中（1人前）	235	kcal
納豆（0.6人前）	60	kcal
キムチ（0.8人前）	14.7	kcal
しらす干し（0.9人前）	9.3	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
らっきょう（3人前）	35.4	kcal
林檎（0.2人前）	18.4	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
モストチュアブルアミノ酸（1人前）	3.5	kcal
8時
カゴメ野菜一日これ一本 [パック] 200ml（βカロテン補正）（1人前）	67	kcal
紀文調整豆乳（1人前）	114	kcal
13時
ご飯（1人前）	185	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前）	2	kcal
さつまいも（1人前）	75.9	kcal
たまご（1人前）	130	kcal
18時
麒麟淡麗（1人前）	158	kcal
焼酎（1人前）	148	kcal
エビのチリソース煮（1人前）	148	kcal
チンゲンサイと豚肉の春雨炒め（0.2人前）	250	kcal
ひじきとツナの炒め物（0.1人前）	56.8	kcal
春菊（1人前）	17.6	kcal
柿（0.2人前）	15.6	kcal
ナシ（0.2人前）	14.6	kcal
林檎（0.2人前）	18.4	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
	2010	kcal
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