no title【フリルマンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

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< 考えてないけど進化... 　｜　マイブーム２ >
「ダメ人間」　（2008.10.20.AOG-025）

仕事から帰って。
家族みんなで夕食を食べた後は。
朝までワタシひとりの時間。
自分の部屋で。
一人っ子にとっては２階全部が自分の部屋も同然なのだけれども。
そのうちの一室で。
ひとり過ごすワタシの時間。

１日のうち、ここだけは。
自分のためだけに使う時間。
ひとりで過ごす欠かせない時間。
うーん、至福。

これを失くすことになるのなら。
引き換えにしないといけないのならば。
それがシアワセだと。
思える自分が居ないんです。

だから。
喜べないんです。
アナタのコトバ。

ダメしか云えない、自分本位な人間です。

【記録グラフ】
自動車運転
15分
自動車運転（分） のグラフ
 		労働時間
8時間
労働時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4415歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
おでん（0.5人前） 108 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ネスカフェ 匠 微糖 香り多め コク深め 〔カン〕（1人前） 39.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
トップバリュー ミートボール（3人前） 52.5 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（3人前） 81 kcal
15時
カゴメ ラブレ（1人前） 69 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
寄せ鍋（1人前） 298 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ツナサラダ（0.2人前） 38.8 kcal
  1318 kcal
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