う‘‘【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

う‘‘
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【朝ごはん】
シチュー　サラダ　

【昼ごはん】
ごはん　鮭

【晩ごはん】
エクレア　チョコ

【今日の感想】
うっとー

【記録グラフ】
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1075kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ごはん（1人前） 84 kcal
7時
鶏のクリームシチュー（1人前） 387 kcal
サラダ（1人前） 11.5 kcal
12時
鮭（1人前） 74 kcal
スパゲティ（1人前） 57 kcal
17時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
18時
エクレア（1人前） 206 kcal
  1075 kcal
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