これは23日分【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

これは23日分
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
9時
いちじく（3人前） 64.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 60.9 kcal
キリンヤクルトネクストステージ こらーげん（2人前） 30 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 92.1 kcal
ヤマザキ 野菜とフルーツのスナックスティック（2人前） 194 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
イカのわた焼き（0.5人前） 206 kcal
ダイエー イカ塩辛（0.5人前） 28.4 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
宮田 動物ビスケット（0.5人前） 330 kcal
23時
ヨーグルト（無糖）（3人前） 186 kcal
共立 レーズン（0.5人前） 151 kcal
ロッテ パンプキンケーキ（1人前） 122 kcal
明治乳業 ホットミルク（0.5人前） 34.3 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
  2162 kcal
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