あちこち痛くなってきた【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

あちこち痛くなってきた
< 背中が痛い 　｜　腰痛、肩凝り、首痛... >
【朝ごはん】
パン、ツナ水煮と玉葱入りのスクランブルエッグ、リンゴ半分
【昼ごはん】
ご飯、鶏肉と野菜の炒め物、おでん
【間食】

【晩ごはん】
ミニ俵ランチ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
パン（0.5人前） 85.8 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.5人前） 107 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏肉と野菜の炒め物（1人前） 208 kcal
おでん（0.2人前） 61.4 kcal
20時
キオスク 俵結び弁当（1人前） 590 kcal
  1285 kcal
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