このままじゃダメだ【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

このままじゃダメだ
< All I wan... 　｜　no title >
一時はダイエットに燃えたけど、
やっぱりこの環境じゃあなかなか難しい。

アメリカみたいに、
ジョギングしてる人を毎日何度も見かけるような場所じゃないし、
ジムは高いし、
運動する気を失わせるような環境・・・

なんて言ってても仕方ないんだけどね。

結局は自分の責任だから。

とんかつ屋でのバイトもあと１ヶ月くらいだし、
それが終わったらこんなに毎日揚げ物を食べる日もなくなるだろうし・・・

今日１週間ぶりくらいに体重計に乗りました。

最悪だなー自分。

マジで痩せたいのに、
これじゃあ口だけじゃんかー

体重も１キロ増えてたし、
明らかに腹の肉が増えたし、
体年齢も１歳上がった・・・

もう一度、アメリカにいた時みたいにがんばりたいんだけど、
日本のご飯っておいしいからついつい食べてしまう。

意志薄弱だな、あたしって。

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.9%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 34.5 kcal
ヒレカツ（1人前） 226 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1.1人前） 221 kcal
11時
牛乳（1人前） 207 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 58 kcal
  948 kcal
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