ダイエット開始から半年☆60.8kg→44.0kg 　マイナス16.8kg【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット開始から半年☆60.8kg→44.0kg 　マイナス16.8kg
08年10月24日（金）

ダイエット開始から半年☆60.8kg→44.0kg 　マイナス16.8kg
< ５ヶ月と２８日目 　｜　６ヶ月と１日目 >
とうとうダイエットから半年がきてしまいました。(良かった・・・今日体重減ってる♪)
自己評価としては100点とまではいかないけど・・・・80点くらいは頑張ったかな(笑)←最近好きなだけ食べてるしぃ。
これからの半年間の目標"体重維持しながら脚やせをがんばるっ(^^)v"
【記録グラフ】
美腰エクササイズ
90分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
100%マンゴージュース（1人前） 30 kcal
バンホーテン・ココア（1人前） 27.5 kcal
7時
栗クリーム （1人前） 18 kcal
紅芋メープル（1人前） 18.9 kcal
梨・半分（1人前） 36.6 kcal
プレーンベーグル（1人前） 233 kcal
中華風スープ（1人前） 30 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
ひじき（1人前） 47.4 kcal
高野豆腐と山芋のすまし （1人前） 63.3 kcal
ヘルシー野菜餃子４個（1人前） 80 kcal
19時
キムチ鍋＆雑炊（1人前） 449 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
  1357 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/10/24 12:30 
Congratulations！！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE