６ヶ月と１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月25日（土）

６ヶ月と１日目
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今日から新たに頑張るぞーっっっ。
天気もいいし秋晴れになりそうな予感(^^)仕事ですけどぉぉぉ↓
でも明日はお休みで丹波篠山に行ってちょっと時期遅れでないかも知れないけど黒豆をゲットするぞっ(^^)v

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
100%マンゴージュース （1人前） 30 kcal
バンホーテン・ココア（1人前） 27.5 kcal
7時
栗クリーム （1人前） 18 kcal
紅芋メープル （1人前） 18.9 kcal
リンゴ・半分（1人前） 45.9 kcal
中華風スープ（1人前） 30 kcal
ベーグル（1人前） 240 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
11時
バイカル半生チーズケーキ・半分（1人前） 35 kcal
12時
ヘルシー焼ソバ（1人前） 225 kcal
キムチ鍋残り雑炊（1人前） 120 kcal
19時
キムチ鍋＆雑炊 （1人前） 350 kcal
南蛮漬け（1人前） 72.8 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 7 kcal
かぶ葉の佃煮（1人前） 15 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
  1319 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/10/25 22:28 
こんばんわー。
すごいなぁ・・・また体重減少してる＾＾。
昨日は1日をとおして、すごーく食べ過ぎたので今日は調整しました。
私の体重増は46.5kgまでＯＫなので、そこでとまってくれたから良かったー。
最近は、これ以上いかなくなってきたのでホッ。
戻すの大変なんですもん。
今日は駅前の結構美味しいパン屋さんで先週に引き続き、たくさん購入してきました。
いったい何人家族？というぐらい多量購入。
冷凍しとくんです♪
明日はゆっくりするつもりです。
お休み楽しんでくださいねー。
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