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08年10月26日（日）
６ヶ月と２日目 |
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今日は秋晴れって言ったのに・・・・朝起きたら『雨マーク』になってるじゃん(怒)
とりあえず朝ウォーキングは大丈夫だったけど↑
これから降るんやろかっっ凹
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 100%マンゴージュース （1人前） |
30 |
kcal |
| 6時 |
| バンホーテン・ココア（1人前） |
27.5 |
kcal |
| 7時 |
| 紅芋メープル （1人前） |
18.9 |
kcal |
| 手作りフランスサンドイッチ２個（1人前） |
196 |
kcal |
| 中華風スープ（1人前） |
30 |
kcal |
| 梨・半分（1人前） |
36.6 |
kcal |
| 11時 |
| さば寿司3個（1人前） |
180 |
kcal |
| 押し寿司２個（1人前） |
100 |
kcal |
| 猪とろろ丼・2/3（1人前） |
350 |
kcal |
| 大根（たくあん）（1人前） |
10.2 |
kcal |
| 14時 |
| 黒豆紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 黒豆チーズタルト・半分(１口サイズ)（1人前） |
80 |
kcal |
| 栗タルト・半分(１口サイズ)（1人前） |
80 |
kcal |
| 天然酵母パン１口（1人前） |
15 |
kcal |
| 19時 |
| 黒豆ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| 枝豆（1人前） |
33.5 |
kcal |
| おから（1人前） |
44.5 |
kcal |
| 手作りハム（1人前） |
147 |
kcal |
| しめじホイル焼き（1人前） |
19.4 |
kcal |
| こんにゃくとレンコンの味噌汁（1人前） |
36.6 |
kcal |
| 黒豆豆腐（1人前） |
43.2 |
kcal |
| 南蛮漬け（1人前） |
72.8 |
kcal |
| 20時 |
| 落花生（1人前） |
50.6 |
kcal |
| ピスタチオ（1人前） |
30.8 |
kcal |
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1801 |
kcal |
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