昼は珍しくファミレス【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月25日（土）

昼は珍しくファミレス
< 腰痛激化 　｜　横浜タイフェスティ... >
【朝ごはん】
シリアル、牛乳
【昼ごはん】
ハンバーグとエビフライのランチ、ご飯
【間食】
オホーツクサーモンと帆立の御飯
【晩ごはん】
舞茸御飯
【夜食】
リンゴ、酸っぱくなりかけたオデン、焼酎
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カルビー かぼちゃとあずきグラノーラ [箱] 210g（0.2人前） 192 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
17時
セブンイレブン オホーツクサーモンと帆立の御飯（1人前） 175 kcal
20時
セブンイレブン 舞茸御飯（1人前） 177 kcal
22時
リンゴ（0.5人前） --- kcal
おでん（1人前） 307 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2128 kcal
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