out【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

masumixさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
ご飯（1人前）	168	kcal
納豆（1人前）	88	kcal
なると（1人前）	52	kcal
さつま揚げ（1人前）	90.4	kcal
じゃがいも（1人前）	49.4	kcal
大根（1人前）	11.7	kcal
カゴメ野菜一日これ一本 [パック] 200ml（βカロテン補正）（1人前）	67	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
りんご（1人前）	91.8	kcal
12時
セブンイレブンつぶ貝　おでん（2人前）	68	kcal
ゆでたまご（2人前）	130	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
マルマンカリウムバランサー（2人前）	0.78	kcal
18時
煮込みうどん（0.2人前）	540	kcal
マグロ（0.3人前）	25.4	kcal
りんご（0.5人前）	45.9	kcal
森永乳業焼プリン [カップ] 140g（0.5人前）	99.5	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
	1594	kcal
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