もう１１月【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

もう１１月
< 都立病院 　｜　正念場 >
11月の声を聞いたらほんと寒くなった。
エアコンも冷房から暖房に切り替えた。猫が布団の中に入ってくるようになった。
今日はカルテットの練習日だが・・・チェロの音程の悪さが気になってきた。尋常じゃないんだよね彼の音程は
音程って直らないんだよね、いつも低い人は低い。どうする。徹底的に言うか・・・でも気を悪くするんだよね
うまく行けばいいけど


今日は運動しないのに食べてばかりいた。明日が怖い。きっと増えている。
【記録グラフ】
ミミの体重
5000g
ミミの体重（g） のグラフ
 		Violin練習時間
180分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
自家製 トースト（0.8人前） 124 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
15時
柿（1人前） 36.4 kcal
19時
八宝菜（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
  1495 kcal
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