no title【カシラ104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

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【記録グラフ】
万歩計（歩行距離）
3.7km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		食後２時間後血糖値
75mg/dl
食後２時間後血糖値（mg/dl） のグラフ
 		血糖値
73mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4551歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
新鮮野菜サンド(ファミリーマート)（1人前） 290 kcal
野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 85 kcal
12時
ご飯（1.5人前） 252 kcal
豚しょうが焼き（1人前） 203 kcal
しょうが焼きタレ（0.5人前） 41.4 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
餃子（冷凍）（2人前） 78.8 kcal
19時
カニサラダ（0.5人前） 98.7 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
ハインツ ホワイトソース　100gあたり（0.45人前） 52.7 kcal
チキンのホワイトソース（1人前） 242 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
  1599 kcal
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