体のむくみ【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月02日（日）

体のむくみ
< 1年がたつのは早い... 　｜　二日酔い >
毎週末は､山歩きをする習慣です｡
前週に食生活が乱れていると､山歩きの登りが険しくなったあたりで､体のむくみがピークになる｡特に手がむくむくとなる｡おそらくその不摂生の証拠の塩分の量やアルコールの量､はたまたどれだけちゃんと野菜を食べたかが体に表れるのでしょう｡
ちゃんとした生活･食生活をしているとむくみもほとんど無い｡一気に折り返し地点まで上ることが出来ます｡

【朝ごはん】 マンゴーを食べた後の2.5時間経過後にソバ

【昼ごはん】 ソース焼きそば･クレソンのサラダ(生+味ぽん)

【間食】 ブドウ

【晩ごはん】 キウィジュース　　味噌煮込みうどん
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
12000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1503kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
grill 2008/11/03 06:23 
マンゴー･ソバって何でしょう？
気になるなぁ。
 Tosshii55 2008/11/03 19:55 
変な書き方をして申し訳ないです｡マンゴーを食べた後にソバを食べたと言うことです｡この間に2.5時間ぐらいあります｡
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