kaori★さん
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1978年生(女性)
大阪府 |
最新の記録ノート
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08年11月04日（火）
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・塩鯖・豚肉と小松菜となすの中華炒め・ブロッコリーとウインナーのカレーマヨ和え・高野豆腐の煮物
【間食】
クッキー
【晩ごはん】
チャーハン・高野豆腐の煮物・ブロッコリーとウインナーのカレーマヨ和え
【夜食】
クッキー
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| トースト（1人前） |
270 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 牛乳（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| サバの塩焼き（1人前） |
255 |
kcal |
| 豚肉と小松菜となすの中華炒め（0.5人前） |
77 |
kcal |
| ブロッコリーとウインナーのカレーマヨ和え（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 高野豆腐（0.5人前） |
52.9 |
kcal |
| 18時 |
| チャーハン（1人前） |
377 |
kcal |
| 高野豆腐（1人前） |
106 |
kcal |
| ブロッコリーとウインナーのカレーマヨ和え（1人前） |
37.1 |
kcal |
| 21時 |
| クッキー（1人前） |
168 |
kcal |
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1579 |
kcal |
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