11/5【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

11/5
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・じゃがいもチーズ焼き・キャベツとツナの塩コショウ和え・豚しょうが焼き
【間食】

【晩ごはん】
ベーコンと小松菜のパスタ・キャベツとツナの塩コショウ和え
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
マクドナルド グラコロ（1人前） 427 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド アイスティー（1人前） 3 kcal
18時
ペペロンチーノ（0.5人前） 282 kcal
キャベツとツナの塩コショウ和え（1人前） 32.9 kcal
  1579 kcal
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