11/1【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kaori★さんのトップページ>記録ノートを見る>11/1
08年11月01日（土）

11/1
< 10/31 　｜　11/4 >
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ドリア・青梗菜の煮物・サツマイモサラダ
【間食】

【晩ごはん】
天津飯・青梗菜の煮物。サツマイモサラダ
【夜食】
コーヒー・クッキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
1285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ドリア（0.4人前） 271 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
18時
天津飯（0.5人前） 225 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1285 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE